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新アイテム!筋膜リリース♪

筋トレを初めてから一ヵ月ほどが経ちましたが地道の努力の結果…..全く出ない状態です。笑

ほとんどがイメージトレーニングなので結果は出ませんね

今回新しいアイテムを取り入れてました!

フォームローラーとヨガマット

筋トレした後とか空いた時間にカラダリセット!

凝り固まった全身をコロコロします。

身体ケアの大事さを思い知ったこの頃です!

みなさんもコロコロしてみてください!

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